co wtedy

co do deca dica to nie mam z tym prroblemu pierwszy cykl wziolem 12 deci holenderskiej z oregonu 2ml z winem i wtedy mi 10 kg przyszlo a z ruchaniem ok nie moglem narzeac przy tym cyklu moze trooszke mniej sie chce jajka troche zmalaly hahaha ale nie narzekam wagowo mi ****owo przyszlo jakies 7-8kg wizualnie jest lepiej a z ciezarami raczej nie [...]

[...] możesz ćwiczyć sobie FBW. Siłę w boksie też trzeba wyrobić, ale jeśli zawody masz za kilka tygodni lepiej bierz się za robienie formy na sali a nie na siłowni. Co do treningów na siłowni, jeśli boks jest twoim priorytetem radzę Ci trochę poszperać i poczytać. Jeśli dasz odpowiedni trening na siłowni, wtedy będzie to procentowało również na ringu.

To trzeba isc najpierw do lekaza i podac mu wszystkie te skladniki i zeby wypisal i dopiero wtedy mozesz isc do apteki bo tak to ci nic nie zrobia bo musza miec podane proporcje i skladniki ale ta od lekaza jest lepsza bo zawiera z tego co sie orientuje dwa razy wiecej mocznika niz ten HASCERAL.

mete tez wtedy bral i wszystko jak sie orientuje w tych samych dawkach co teraz.

Wstydzisz sie kupować w sklepie a co będzie jak Twoi rodzice odbiorą paczke?Wtedy to Ci będzie głupio :P

[...] typ powiedzial ze jeden masaz nic nie da wiec trzeba by bylo zainwestowac w cala serie minimum 10 tak mi powiedzial a co do wady postawy nie mam nic takiego i nigdy nie mialem z tym odwracaniem szyji moze masz racje bo podczas robienia wypadla mi sluchawka z ucha i wtedy ruszylem glowa na bok i to doprowadzilo do tego ze cos "strzelilo" hehehehe

w pierwszej kolejności przyjrzyj sie temu co w tej diecie szwankuje i jak nie można inaczej to dokup stosowna odżywkę, nie szafując z góry czy to gainer czy biąlko... to trzeba rozważniej policzyć. a ile kasy zostanie na suple- i czy wogóle- to wtedy cos sie może doda jeszcze

[...] on sie nie skapnie co to bylo. Czlowieku - on dopiero musi poznac sztuki walki. Podtrzymuje moja mieszanke dla poczatkujacego jak i tego lepszego : TRZON BJJ (jak nie ma to wtedy sambo) + Tajski jako uzupelnienie stojki (zauwarz - tajski a nie tkd) + combat jakis na krotko (po to ze nie pozna na wyzej wymienionych w 100% brudnych sztuczek, a [...]

Nie no spoko rozumiem, ale rowery za 450 zł są mniej więcej w tej samej konfiguracji i różńią siętylko kolorem, pamiętaj nie kupuj roweru z amortyzatorami, kup sztywniaka i wystrzegaj się hamulców tarczowych, to wszystko pic na wodę. Najlepiej byłoby kupić najprostszy rower, wtedy nie będzie się miało co zepsuć.

i co mam nie jesc nic ? skoro kcal ponizej 0? Musisz nic nie jesc i jeszcze codziennie robic 2 razy kupe to bedzie wtedy kcal ponizej zera

Ćwicząc tylko 6 weidera nie schudniesz. Ćwiczenia te pomocne są jak ktoś ma mało tłuszczyku na brzuchu i chce uwydatnić mięśnie brzucha. Dlatego najlepszy będzie trening ogólny tzn. jak będziecie ćwiczyć wszystkie partie. Wtedy tłuszczyk szybciej poleci A co najważniejsze musicie ułożyć sobie diety.

[...] to poczekaj te 5h jak tym razem może znowu pomyślisz że szkoda sie z tym pyerdolić bo i tak zrobisz po swojemu. Sorki że się przypyerdalam ale tka to wygląda własnie ;/. A co do tematu jak już gdzieś pisałeś że nie masz mikro to tak jak radzi MaxWhite ja jeszcze w folie wkładam wtedy mniej traci wilgotność i nie jest taki suchy na 2 dzień ;).

;-) Mierz sobie rano nad czo ;-) Wystarczy. Co tydzień - dwa wystarczy. Wtedy już wiesz czy kaloryczność jest odpowiednia. Klatka piersiowa, obwód brzucha, obwód talii, możesz też biodra, łydkę, udo. Starczy. Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-10-31 19:53:18

móc wszysztko mozna gorzej jak ropa sie zrobi wtedy koledzy z forum co CI to doradzaja napiszą idz do lekarza %-) ewentualnie bierz strzykawke i sciagaj }:-( Zmieniony przez - konamb w dniu 2014-07-17 14:40:51

[...] będzie się czuł jak by zszedł z cyklu. bonsonn a ten prop z recepty to że o co chodzi? Nie mieszkasz w pl czy jak? Meta nadaje sie tylko i wylacznie na pierwsze 4 tygodnie i wtedy mówimy o konkretnym kopie potem to tylko juz stagnacja i utrzymywanie tych zdobytych kilku kg wody wiec 5 i 6 tydzien moze sobie schodzic powoli z dawki teperujac w dol [...]

Co za temat... Wydaj te pieniądze na żarcie Żadna odżywka w żadnej ilości nie zastąpi papu A ludzie kupują, bo albo muszą albo mami się ich reklamami Wielu też czuje się wtedy bardziej profesjonalnie

Witam ..hmmm ja ze swojego doświadczenia wiem, że gram od małego w koszykówkę na betonie i nic mi nie siada ;) co prawda miałem okres gdy grałem bardzo bardzo intensywnie to wtedy kolana zaczęły mi puchnąć. Zależy własnie jak grasz ... czy bardzo intensywanie czy rekreacyjnie. Z drugiej strony kolega który także grał bardzo intensywnie złapał [...]

no przeciez to jest ogolnorzwojowkaa kazda partia w 1 dzien po sobie kadz cwiczenie nie musisz zajmowac calej silowni ale jak ktos robi na ławeczce to przeciez odpoczywa nie ? i wtedy na nia wchodzisz i mu zakladasz po tem co on miał Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-03-28 12:51:41

[...] zależy czy będziesz jadł mniej kalorii niż wynosi zapotrzebowanie czy więcej kalorii . Więc trzeba wszystko wyliczać .W twoim przypadku na razie po prostu zacznij ćwiczyć i stosować się do tych wskazówek . Jeżeli czujesz że za dużo tłuszczu masz to zacznij biegać itd . Jak trochę podłapiesz o co w tym wszystkim chodzi wtedy ułożysz konkret dietę

Polecam poczytać trochę więcej o czym co stosujesz. Raczej nie ma sensu wtedy gdy nie masz o tym pojęcia: https://potreningu.pl/articles/4848/odzywka-bialkowa--instrukcja-obslugi